Homöpathie Mainz Nieder-Olm Heilpraktiker
Homöpathie Mainz Nieder-Olm Heilpraktiker
Heilpraktikerin vor den Toren von Mainz
Heilpraktikerin vor den Toren von Mainz 

Tipps für eine entspannte Weihnachtszeit

Vorbereitungen rechtzeitig treffen

 

Fangen Sie frühzeitig mit den Vorbereitungen an. Weihnachten

kommt schließlich immer am gleichen DatumJ. Weihnachtskarten für liebe Verwandte können schon vorgeschrieben werden und dann kurz vor Weihnachten verschickt werden. Die Liste mit den Einkäufen für den Heiligabend und die Festtage lässt sich auch von im Voraus schreiben.

 

 Pausen gönnen

 

In den meisten Berufen herrscht die meiste Hektik ausgerechnet in der besinnlichen Vorweihnachtszeit. Schon eine Pause von 10 – 30 Minuten baut Stresshormone ab. Nehmen Sie sich die Zeit.

 

 Licht für die Seele

 

Gehen Sie bei Sonne nach draußen und genießen Sie das Licht. Die Mittagspause in der Sonne zu verbringen fördert die Bildung von Vitamin D im Körper.

Am Abend erfreut uns  Kerzenschein und bringt Helligkeit in die Seele. Der Serotoninspiegel wird erhöht und hellt die Stimmung auf.

 

 Aufgaben verteilen

 

Wer sagt, dass Sie alle Vorbereitungen alleine machen müssen?

Delegieren Sie die Aufgaben und drücken Sie ein Auge zu, wenn der Jugendliche oder Partner nicht alles perfekt macht.

 

 

Erwartungen zurückschrauben

 

Je größer die Erwartungen sind, desto größer ist die Entäuschung, wenn es nicht planmäßig läuft.

Erwarten Sie nicht nur Friede und Freude, dann sehen Sie Missstimmungen gelassener.

 

 

Pufferzone einplanen

 

Gerade am Heiligabend herrscht Hektik und Stress für die Hausfrau. Planen Sie eine Pufferzeit ein, mit der Sie mit Ihrem Partner einen kleinen Spaziergang unternehmen oder mal ein Kartenspiel spielen. Das entspannt und der Abend kann stressfreier beginnen.

 

Neue Rituale

 

Heiligabend Raclette, am 1. Weihnachtstag traditionell die Gans mit der ganzen Familie, die immer größer wird?

Überlegen Sie gemeinsam mit der Familie ob diese alten Traditionen wirklich sein müssen. Beginnen Sie doch mal neue Rituale, die für Sie stressfreier ablaufen.

Dann haben nicht nur Sie entspannte Festtage, sondern auch Ihre Familie.

 

 

 

Ab 1. Dezember öffnet sich hier jeden Tag ein Türchen mit Tipps von meinen Kollegen für Weihnachtszeit

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